Arta unui părinte atent 7 moduri de a cultiva bunăstarea familiei

Mindful parenting este un condei de parenting orisicare alipui intonatie pe conștientizare, aprobare și nejudecată. Părinții conștienți sunt capabili să rămână prezenți cu copiii lor, în consens cu treaba lor și receptivi la emoțiile lor. Ei sunt, de apropiat, capabili să-și gestioneze propriile emoții și reacții într-un mod sănătos intre copiii lor și familia lor în intreg.

Există multe beneficii ale unui părinte atent, inclusiv:

• Creșterea bunăstării copilului
• Relații îmbunătățite părinte-copil
• Reducerea stresului și a conflictelor
• Dirijare emoțională îmbunătățită
• Inhatare a deciziilor îmbunătățită

Dacă sunteți materialist să aflați mai multe intre educația parentală conștientă, aveți la dispoziție o succesiune de resurse. Puteți găsi cărți, articole și cursuri online pe această temă. De apropiat, puteți găsi grupuri de ocrotire și ateliere în comunitatea dvs.

Mindful parenting este o călătorie și este inconvenient de sezon și practică intre a promova abilitățile necesare intre a fi un părinte conștient. Cu toate acestea, beneficiile parentingului atent merită efortul. Practicând educația parentală conștientă, poți contribui la crearea unui cămin mai liniștit și mai poftaret intre familia ta.

Caracteristică	Răspuns
Părinte atentă	O abordare parentală orisicare alipui intonatie pe conștientizarea și acceptarea propriilor gânduri și sentimente, bunaoara și a gândurilor și sentimentelor copiilor.
Bunăstarea familiei	Sănătatea și bunăstarea generală a unei familii, inclusiv bunăstarea fizică, emoțională și socială a membrilor săi.
Dezvoltarea copilului	Procesul de creștere fizică, mentală și socială orisicare are loc la copii de la naștere până la vârsta adultă.
Părinte pozitivă	Un condei parental orisicare alipui intonatie pe căldură, ocrotire și îndrumare, în sezon ce stabilește limite și așteptări clare.
Abilități parentale	Cunoștințele, atitudinile și comportamentele necesare intre a fi un părinte aspru.

II. Ce este parenting atent?

Mindful parenting este un condei de parenting orisicare alipui intonatie pe conștientizare și aprobare. Părinții atenți sunt conștienți de propriile gânduri, sentimente și acțiuni, bunaoara și de gândurile, sentimentele și acțiunile copiilor lor. De apropiat, sunt capabili să-și accepte copiii așa cum sunt, fără a socoti.

Părintul conștient nu înseamnă a fi integral. Este consens de a fi modern și conștient de momentul și de a răspunde copiilor tăi cu mila și înțelegere.

Părintul atent eventual a protegui la îmbunătățirea relației cu copiii tăi și, de apropiat, îi eventual a protegui pe copiii tăi să dezvolte un afect mai subtire de conștientizare de sine și rezistență emoțională.

III. Beneficiile parentingului atent

S-a dovedit că educația parentală conștientă are o succesiune de beneficii atât intre părinți, cât și intre copii, inclusiv:

• Relații îmbunătățite părinte-copil
• Creșterea bunăstării copilului
• Reducerea stresului și a anxietății
• Dirijare emoțională îmbunătățită
• Creșterea conștientizării de sine
• Abilități îmbunătățite de lamurire a problemelor

Supra mai multe informații intre beneficiile parentingului atent, vă rugăm să consultați următoarele resurse:

IV. Cum să practici educația parentală conștientă

Mindful parenting este un condei de parenting orisicare alipui intonatie pe conștientizare, aprobare și nejudecată. Părinții atenți sunt conștienți de propriile gânduri și sentimente, bunaoara și de gândurile și sentimentele copiilor lor. Își acceptă copiii așa cum sunt și nu-i judecă intre greșelile lor. Părinții atenți practică și non-reactivitatea, ceea ce înseamnă că nu reacționează iute la comportamentul copiilor lor. În schimbare, își iau un ceas intre a se ocoli și a mandri înainte de a răspunde.

Există multe modalități de a folosire educația parentală conștientă. Iată câteva sfaturi:

• Fii modern cu copilul tau. Când interacționezi cu copilul tău, încearcă să fii pe desavarsit modern în cest ceas. Fii atent la ceea ce pari și cere copilul tău și încearcă să-i înțelegi binoclu.
• Ascultă-ți copilul fără a socoti. Când copilul tău vorbește cu prinde, încearcă să asculți fără a socoti. Lasă-i să-și exprime sentimentele fără să-și întrerupă sau să încerce să-și rezolve problemele.
• Ai răbdare cu copilul tău. Copiii fac greșeli. Este evident să ai răbdare cu copilul tău și să înțelegi că încă învață.
• Stabiliți limite și limite intre copilul dvs. Este evident să stabiliți limite și limite intre copilul dumneavoastră, conj încât să știe ce se așteaptă de la el. Cu toate acestea, este, de apropiat, evident să fii maleabil și să îi lași copilului tău puțin spațiu intre a greși.
• Fii un calup intre copilul tău. Copiii învață urmărind adulții din viața lor. Dacă vrei ca copilul tău să fie atent, mortis să fii atent și tu însuți. Practică atenția în propria ta viață și copilul tău va învăța din exemplul tău.

Provocări ale părintelui conștient

Părintul conștient eventual fi o intaratare, dar este și neverosimil de plină de satisfacții. Iată câteva catre provocările cu orisicare se pot compara părinții atenți:

• Cumva fi anevoie să rămâi modern și conștient apoi când te simți stresat sau copleșit.
• Cumva fi o intaratare să-ți aloci sezon intre educația parentală atentă apoi când ești inca situat cu stradanie, îngrijirea copiilor și alte obligații.
• Cumva fi anevoie să renunți la propriile așteptări și să îi permiti copilului să învețe și să crească în propriul tact.
• Cumva fi anevoie să faci față provocărilor legate de părinți fără a te agasa sau frustrat.

În cearta acestor provocări, parenting-ul conștient vă eventual a protegui să vă creșteți copiii într-un mod sănătos și de ocrotire. Practicând mindfulness, poți învăța să:

• Fii mai răbdător și înțelegător cu copiii tăi.
• Stabiliți limite și așteptări clare într-un mod asezare și condescendent.
• Rezolvați conflictele cu copiii dvs. într-un mod pașnic și practic.
• Creați un ambianta acasă practic și invelit de îngrijire intre copiii dvs.

Dacă te confrunți cu provocările legate de educația parentală conștientă, există o succesiune de resurse disponibile intre a te a protegui. Puteți găsi cărți, articole și cursuri online intre educația parentală conștientă. De apropiat, puteți să vă alăturați unui ceata de ocrotire sau să găsiți un terapeut special în mindfulness.

Sfaturi intre a depăși provocările legate de educația parentală conștientă

Părintul conștient nu este întotdeauna ușor și vor a persista momente în orisicare te simți frustrat sau copleșit. Cu toate acestea, există o succesiune de lucruri pe orisicare le puteți cere intre a depăși provocările legate de educația parentală conștientă.

Iată câteva sfaturi:

• Ai răbdare cu prinde însuți. Este inconvenient de sezon intre a promova abilitățile de parenting atent. Nu te deprima dacă faci greșeli sau ai eșecuri. Continuați să exersați și veți imagina în cele din urmă rezultate.
• Căutați ocrotire de la alți părinți. Discuția cu alți părinți orisicare încearcă, de apropiat, să practice educația parentală conștientă vă eventual a protegui să vă simțiți mai puțin solitar și vă eventual a prezenta informații și ocrotire izbutit.
• Găsiți un terapeut sau un sfetnic orisicare vă eventual a protegui să treceți deasupra provocările legate de educația parentală conștientă. Terapia vă eventual a prezenta un spațiu ferit intre a vă procesa gândurile și sentimentele și vă eventual a protegui să vă dezvoltați abilitățile de orisicare aveți inconvenient intre a fi un părinte mai atent.

Cu sezon și cazna, poți depăși provocările legate de educația conștientă și poți accede un părinte mai atent. Iest treaba va a provoca beneficii nu tocmai copiilor, ci și întregii familii.

VII. Greșeli obișnuite de evitat apoi când practicați educația parentală conștientă

Există câteva greșeli comune pe orisicare părinții le pot cere apoi când încearcă să practice educația parentală conștientă. Aceste greșeli pot ingloba:

• Încercarea de a fi integral
• Încercați să controlați comportamentul copilului dvs
• A reveni exagerat polemic cu prinde
• Să fii exagerat dur cu copilul tău
• Te aștepți exagerat bogat de la prinde sau de la copilul tău

Dacă faci cine catre aceste greșeli, nu-ți cere ingrijora. Este firesc să faci greșeli. Insemnat este să înveți de la ei și să încerci în reluare să practici educația parentală conștientă.

Iată câteva sfaturi intre a a obladui aceste greșeli comune:

• Amintește-ți că ești om și că vei cere greșeli.
• Concentrează-te pe punctele tare și pe calitățile pozitive ale copilului tău.
• Ai răbdare cu prinde și cu copilul tău.
• Fii bun cu prinde și cu copilul tău.
• Stabilește așteptări realiste intre prinde și copilul tău.

Mindful parenting este o călătorie, nu o destinație. Este inconvenient de sezon și practică intre a promova abilitățile și obiceiurile de parenting atent. Dar dacă ești răbdător și asiduu, vei imagina în cele din urmă beneficiile parenting-ului atent în propria ta viață și în viața copiilor tăi.

Resurse intre parenting atent

Există o succesiune de resurse disponibile intre a vă a protegui să aflați mai multe intre educația parentală conștientă și cum să o încorporați în propriul condei de părinte. Iată câteva catre preferatele noastre:

• Mindful Parenting – Iest site web oferă o mulțime de informații intre educația conștientă, inclusiv articole, postări pe blog și resurse.
• AHA Parenting – Iest site web oferă o variatie de articole și resurse intre educația parentală conștientă, bunaoara și un postava zadarnic de parenting atent.
• Parenting calm – Iest site web oferă o variatie de resurse intre educația conștientă, inclusiv articole, videoclipuri și cursuri.
• Părinte Pașnic – Iest site web oferă o variatie de resurse intre educația conștientă, inclusiv articole, videoclipuri și cursuri.

Pe lângă aceste resurse, există și o succesiune de cărți disponibile intre educația parentală conștientă. Unele catre preferatele noastre includ:

IX.

Mindful parenting este un aparat rebel orisicare eventual a protegui părinții să crească copii fericiți, sănătoși și rezistenți. Printru practicarea atenției, părinții pot învăța să fie mai conștienți de propriile gânduri și emoții și să răspundă copiilor lor într-un mod asezare și invelit de mila. Iest treaba eventual linisti la o relație mai pozitivă și mai conectată părinte-copil și eventual a protegui copiii să-și dezvolte abilitățile de orisicare au inconvenient intre a se promova în viață.

Dacă sunteți materialist să aflați mai multe intre educația parentală conștientă, există multe resurse disponibile online și în biblioteci. De apropiat, puteți găsi ocrotire și îndrumări de la grupurile locale de părinți sau de la terapeuți.

Părintul conștient este o călătorie continuă și vor a persista momente în orisicare te simți frustrat sau copleșit. Dar dacă rămâi supus în practică, vei imagina în cele din urmă rezultate pozitive în relația cu copiii tăi și în propria ta viață.

Vă mulțumim intre parcur-gere!

Întrebarea 1: Ce este parenting atent?

Mindful parenting este un condei de parenting orisicare alipui intonatie pe conștientizare și aprobare. Părinții atenți sunt conștienți de propriile gânduri și sentimente, bunaoara și de gândurile și sentimentele copiilor lor. De apropiat, sunt capabili să-și accepte copiii așa cum sunt, fără a socoti.

Întrebarea 2: Orisicare sunt beneficiile parentingului atent?

Există multe beneficii ale unui părinte atent, inclusiv:

• Relații îmbunătățite părinte-copil
• Mai puțin stres și temere intre părinți
• Conduita mai bun al copilului
• Creșterea autoreglării copilului
• Dezvoltarea socială și emoțională sporită a copilului

Întrebarea 3: Cum pot folosire educația parentală conștientă?

Există multe modalități de a folosire educația parentală conștientă, inclusiv:

• Fii modern cu copilul tau
• Ascultă-ți copilul fără a socoti
• Evitați să reacționați iute
• Stabiliți limite și așteptări clare
• Fii răbdător și înțelegător