la Meditația Dirijată II. Beneficiile meditației ghidate III. Cum să alegi o meditație ghidată IV. Cum să practici meditația ghidată V. Greșeli frecvente de evitat apoi când practicați meditația ghidată VI. Sfaturi pentru a se bucura la maximal de meditația ghidată VII. Meditație ghidată pentru începători VIII. Meditație ghidată pentru ameliorarea stresului IX. Meditație ghidată pentru ingrijorare Întrebări cota adresate Fapta Caracteristică la Meditația Dirijată Ce este meditația ghidată? Beneficiile meditației ghidate Oricine sunt beneficiile meditației ghidate? Cum să alegi o meditație ghidată Cum aleg o meditație ghidată? Cum să practici meditația ghidată Cum aplicat meditația ghidată? Greșeli frecvente de evitat apoi când practicați meditația ghidată Oricine sunt unele greșeli comune de evitat apoi când practicați meditația ghidată? Sfaturi pentru a se bucura la maximal de meditația ghidată Cum pot castiga la maximal de meditația ghidată? Meditație ghidată pentru începători Ce este o meditație ghidată bună pentru începători? Meditație ghidată […]
Descoperiți liniștea: abstractionism; arta aplicata meditației prin scanare corporală Meditația prin scanare corporală este o tehnică simplă, dar puternică, cine vă candai a sustine să vă relaxați, să reduceți stresul și să vă îmbunătățiți starea generală de aferim. Este o formă de meditație mindfulness, ceea ce înseamnă că se concentrează pe a-ți duce atenția inspre momentului curgator. În cest caz, te concentrezi pe senzațiile tale fizice, începând cu degetele de la cracana și mergând până la cap. Meditația prin scanarea corpului vă candai a sustine să deveniți mai conștienți de corpul și senzațiile rarunchi. Cest silinta candai a aromi la un afect mai intens de slabire și bunăstare. De inrudit, vă candai a sustine să identificați zonele de dramatism sau inconfort, pe cine atunci le puteți cere prin respirație blândă și tehnici de slabire. Meditația prin scanarea corpului este o regim excelentă de a-ți începe onomastica sau de a te […]
